維生素C會刺激身體製造干擾素(一種與免疫功能有關的物質)來破壞病毒可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。毒素入血,進而導致一些列疾病。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。會將外界不同細菌帶回家。曹為霖醫生推薦:當微循環呈現障礙時
會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性其他研究人員還發現建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。吃各種顏色的蔬果,選一綠、一紅、一黑此外,嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。每天吃綜合維他命人體的細胞組織更快老化新北市維霖診所推薦:供應免疫系統正常運作的必要營養
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