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正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑毒素入血，進而導致一些列疾病。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質８個飲食策略，提升免疫作戰力！曹為霖發現：藥物：抗生素平常太善于它們的工作。


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（圖／翻攝自FIBA官網）

▲弟弟胡安（Juancho Hernangomez）本年不只在電影中扮演逆襲的西班牙球員，也在歐錦賽上帶領西班牙闖進4強。

世界排名僅次於美國、高居第2的「無敵艦隊」西班牙在9月14日碰到相隔55年再度闖進8強的芬蘭隊，西班牙靠著埃爾南戈麥斯兄弟檔齊心發威，以100：90順遂取勝，連11屆闖入歐錦賽4強。

體育中間／唐嘉佑報道

不外第二節開始「無敵艦隊」即時回神，穩扎穩打地將比數追近，終究在第四節靠著老將、前拓荒者球員費爾南德斯（Rudy Fernandez）的接連2顆三分球，將比數反超，終場以100：90拿下逆轉勝。（影片來自FIBA YT頻道，若遭移除請見諒）

▲西班牙和芬蘭全場Highlights。

西班牙本屆招募了埃爾南戈麥斯兄弟檔，鵜鶘中鋒威利（Willy Hernangomez）和片子《必勝球探》主角、剛加盟暴龍的胡安（Juancho Hernangomez），2人成為西班牙倚重的禁區戰力，本排場對芬蘭領頭羊、前役砍下43分的馬卡南（Lauri Markkanen），第一節只讓他得到2分，但芬蘭靠著團隊火力在首節就取得11分領先。

賽後，芬蘭即將退休的老將Shawn Huff也向隊上的小老弟們喊話：「記住，這是芬蘭這50年來首度闖進8強，並且面對的是西班牙這種頂級強隊，我們輸得一點都不難看，把頭抬起來，為本身感應驕傲吧。」

馬卡南終究固然砍下28分、11籃板，但芬蘭全場遭到西班牙緊急的戍守，産生了隊史第2多的19次失誤，而西班牙威利拿下27分、弟弟胡安拿下15分，全隊只出現9次失誤，一來一往之下，芬蘭無緣升級4強。

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